|
งานบ้านในแต่ละวันสามารถช่วยลดน้ำหนักได้เช่นกัน | |
ครั้งแล้วครั้งเล่า เราพบผู้มีอิทธิพลและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายบนอินเทอร์เน็ตที่แบ่งปันเคล็ดลับ การออกกำลังกาย และคำแนะนำที่น่าสนใจในการลดน้ำหนัก เป็นเรื่องน่าขบขันอย่างที่ปรากฏ มักจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหาเวลาออกกำลังกายเมื่อคุณเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตในเมืองที่เร่งรีบ หนึ่งต้องจัดการงานและชีวิตส่วนตัวของพวกเขา และหลังจากกลับจากที่ทำงานแล้ว ก็ต้องจัดการกับงานบ้านมากมาย ทำให้พวกเขาไม่มีเวลาทำงานที่บ้าน ในขณะที่คุณกำลังใช้ความพยายามอย่างมากกับงานบ้านเหล่านั้น ทำไมไม่เปลี่ยนให้เป็นแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพ ดังนั้นเราจึงรวบรวมงานประจำวันสองสามงานและงานประจำวันที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้นได้
ให้คำปฏิญาณว่าเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องเลือกระหว่างบันไดกับบันไดเลื่อน คุณจะต้องเลือกบันไดด้วยเครื่องจักรง่ายๆ เสมอ ในกรณีที่ชั้นของคุณสูงเกินไปที่จะไปถึงด้วยการเดินเท้า คุณสามารถใช้ลิฟต์ได้ แต่ในขณะที่เลือกหมายเลขชั้นของคุณ ให้เลือกชั้นสองถึงสามชั้นด้านล่างปลายทางของคุณ เพื่อให้คุณมีบันไดขึ้นเล็กน้อยในกิจวัตรประจำวันของคุณ และอย่าลืมตั้งเป้าหมายใหม่ทุกสัปดาห์โดยเพิ่มอีกหนึ่งชั้นเพื่อเดินขึ้น
| |
ผู้ตั้งกระทู้ มาริสา (malangmun-dot-mlm-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2022-05-04 19:59:06 IP : 180.183.100.184 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 254366 |