ในปี 2564 มีทารกเกิดในญี่ปุ่น 811,604 คน เสียชีวิต 1.44 ล้านคน เนื่องจากอัตราการเกิดที่ต่ำ ประเทศที่เป็นเกาะจึงมีอายุเฉลี่ยสูงที่สุดในโลกที่อายุ 49 ปี อัตราการเกิดฟื้นตัวขึ้นเล็กน้อยตั้งแต่นั้นมา แต่ก็ยังไม่เพียงพอที่จะชดเชยการเสียชีวิตและการย้ายถิ่นฐาน ซึ่งหมายถึงพลเมืองที่ออกจากประเทศไปอาศัยอยู่ที่อื่น ในช่วงสองปีที่ผ่านมา เลบานอนต้องเผชิญกับวิกฤตการณ์ต่างๆ มากมาย

Planet Happiness วัดความสุขของผู้อยู่อาศัยในแหล่งมรดกโลกและอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางส่วนตัวของคุณหรือการแบ่งปันประสบการณ์กับผู้อื่น การดำเนินการจะนำคุณไปสู่ชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น การยอมรับความเป็นมรรตัยช่วยให้เราเลิกยุ่งวุ่นวายและจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเราเพื่อมีชีวิตที่มีความสุขและมีความหมายมากขึ้น ที่สอนเกี่ยวกับหลักวิทยาศาสตร์และหลักปฏิบัติในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข

โดยเฉพาะด้านการเงิน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าจุดที่น่าสนใจสำหรับรายได้ต่อปีอยู่ระหว่าง 60,000 ถึง 95,000 ดอลลาร์ต่อปี ไม่ใช่เงินเดือนล้านดอลลาร์ รายได้ที่สูงกว่า 95,000 ดอลลาร์ไม่เท่ากับความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น คนที่มีรายได้ 150,000 เหรียญต่อปีไม่จำเป็นต้องมีความสุขเท่ากับคนที่มีรายได้น้อยกว่ามาก ลำดับชั้นของความต้องการแสดงให้เห็นว่าผู้คนมีแรงจูงใจที่จะไล่ตามความต้องการที่ซับซ้อนมากขึ้น เมื่อความต้องการพื้นฐานเพิ่มขึ้น ผู้คนจะได้รับแรงจูงใจจากความต้องการด้านจิตใจและอารมณ์ที่มากขึ้น ตามที่ผู้เขียนของการศึกษาแนะนำ การเก็บรายการขอบคุณเป็นวิธีที่ค่อนข้างง่าย ราคาไม่แพง ง่ายและน่าพอใจในการเพิ่มอารมณ์ของคุณ ลองจัดสรรเวลาสักสองสามนาทีในแต่ละคืนเพื่อจดหรือคิดถึงสิ่งต่างๆ ในชีวิตที่คุณรู้สึกขอบคุณ

ไม่มีวิธีแก้ปัญหาแบบใดแบบหนึ่ง—โครงการความสุขของคุณมีเอกลักษณ์เฉพาะสำหรับคุณ โดยอิงจากธรรมชาติ ความสนใจ ค่านิยม และประสบการณ์ของคุณเอง คอลเลกชันนี้เป็นชุดเครื่องมือสร้างความสุขส่วนตัวของคุณ ซึ่งคุณสามารถค้นพบเครื่องมือที่เหมาะกับคุณ เพื่อสร้างชีวิตที่คุณต้องการได้ตั้งแต่วันนี้ เราเป็นกลุ่มนักวิทยาศาสตร์และนักการศึกษาที่อุทิศตนเพื่อความก้าวหน้าของความรู้ทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับความสุขและการป้องกันภาวะซึมเศร้า

เมื่อใดก็ตามที่การทำอะไรทำให้เกิดความสุข ผู้คนมักจะอยากทำมากกว่านี้ การศึกษาส่วนใหญ่เปรียบเทียบความสุขและความพึงพอใจในชีวิตระหว่างประเทศต่างๆ มุ่งเน้นที่ค่าเฉลี่ย เช่นเดียวกับปีที่แล้ว รายงานใช้การพิจารณาพิเศษเพื่อติดตามว่าโควิด-19 ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของเราในด้านต่างๆ อย่างไร และส่งผลต่อระดับความสุขทั่วโลกอย่างไร ลักษณะทางประชากรอื่น ๆ ยังแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ที่อ่อนแอกับความสุข คนเคร่งศาสนามักจะรายงานความสุขมากกว่าคนที่ไม่นับถือศาสนา แม้ว่าขนาดของผลกระทบเหล่านี้จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าวัดความเชื่อทางศาสนาหรือพฤติกรรมทางศาสนาหรือไม่

“การเห็นคุณค่าของความสุขอาจเป็นการเอาชนะตนเองได้ เพราะยิ่งผู้คนให้คุณค่ากับความสุขมากเท่าไร พวกเขาก็จะยิ่งรู้สึกผิดหวังมากขึ้นเท่านั้น” ผู้เขียนผลการศึกษากล่าว สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเมื่อพูดถึงการสนับสนุนทางสังคม คุณภาพสำคัญกว่าปริมาณ การมีเพื่อนที่สนิทและไว้ใจได้เพียงไม่กี่คนจะส่งผลต่อความสุขโดยรวมของคุณมากกว่าการมีคนรู้จักทั่วไปหลายคน เงินอาจซื้อความสุขไม่ได้ แต่มีงานวิจัยว่าการใช้จ่ายเงินกับสิ่งต่างๆ เช่น ประสบการณ์ สามารถทำให้คุณมีความสุขมากกว่าการใช้เงินในทรัพย์สินทางวัตถุ

ในปี 2020 คนงาน 10% อันดับต้น ๆ มีรายได้กลับบ้านมากกว่า 50% ของรายได้ประชาชาติ อุรุกวัยยังคงเป็นประเทศที่มีความสุขที่สุดในอเมริกาใต้ การจัดอันดับนี้ยังคงอยู่ในระดับสูงเนื่องจากมีรายได้ต่อหัวสูง มีความยากจนในระดับที่ค่อนข้างต่ำ และชนชั้นกลางที่เข้มแข็ง แผนที่นี้ดึงข้อมูลจากรายงานความสุขของโลกเพื่อค้นหาคะแนนความสุขโดยเฉลี่ยของ 146 ประเทศ โดยแสดงคะแนนเฉลี่ยตั้งแต่ปี 2019 ถึง 2021 และเน้นว่าประเทศใดมีความสุขที่สุด—หรือไม่มีความสุขที่สุด—และเพราะเหตุใด ผู้คนจากทั่วโลกมีแนวโน้มที่จะมีแนวคิดเรื่องความสุขที่คล้ายคลึงกันและสามารถรับรู้ความสุขในผู้อื่นได้

Kelly กล่าวว่าการขอบคุณช่วยให้ทีมของพวกเขามองหาสิ่งที่เป็นบวกและดำเนินชีวิตตามค่านิยมของพวกเขาทุกวัน ทำสมาธิและให้ผู้คนเรียนรู้และนำการฝึกสติมาปฏิบัติ วันนี้ในวันแห่งความสุขสากล เราได้รับการเตือนว่าการกระทำของเรามีความสำคัญ และเราแต่ละคนสามารถช่วยสร้างโลกที่มีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้น ไม่ว่าเราจะอยู่ที่ใด แต่การจำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำเพื่อคนอื่นหรือคนอื่นอาจช่วยให้คุณเปิดกว้างมากขึ้นในการเริ่มต้นกระบวนการ