(CNN)ในฐานะนักบำบัดโรคที่ทำงานร่วมกับเด็กวัยรุ่น วัยรุ่น และวัยหนุ่มสาว ฉันตั้งเป้าที่จะช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าความรักเป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีของคู่รักที่สนิทสนม แต่สิ่ง

เป็นสมาชิกกับ Lucabet มีกิจกรรมให้คุณมากมาย

ต่างๆ เช่น ความปลอดภัยเชิงสัมพันธ์ การเอาใจใส่ ความไว้วางใจ และที่สำคัญที่สุดคือการเคารพซึ่งกันและกัน ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพเติบโตจากเมล็ดพันธุ์ของการเคารพซึ่งกันและกัน

 

การระบาดใหญ่: ทำให้เกิดความเจ็บป่วยทางจิตในเด็กหรือทำให้แย่ลง?

 

วัยรุ่นและคนหนุ่มสาวจำเป็นต้องรู้วิธีขอความช่วยเหลือหากความสัมพันธ์กลายเป็นก้าวร้าวหรือรุนแรง

ความรุนแรงในการออกเดทของวัยรุ่นและวัยหนุ่มสาวไม่ใช่เรื่องแปลก สถิติที่รวบรวมโดยChildren"s Hospital of Philadelphiaแสดงให้เห็นว่า 1 ใน 3 วัยรุ่นในสหรัฐอเมริกาตกเป็นเหยื่อของการล่วงละเมิดทางร่างกาย ทางเพศ อารมณ์ หรือทางวาจาจากคู่เดท การศึกษาที่นำโดยโรงพยาบาลเด็กเกี่ยวกับความรุนแรงของคู่รักที่สนิทสนมพบว่าการตกเป็นเหยื่อเริ่มเพิ่มขึ้นเมื่ออายุ 13 ปี แสดงให้เห็นการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วระหว่างอายุ 15 ถึง 17 ปี และยังคงเพิ่มขึ้นระหว่าง 18 ถึง 22 ปี

 

 

 

ทำไมเด็ก ๆ ถึงหันไปใช้สรรพนามที่ไม่ระบุเพศ

วัยรุ่นและคนหนุ่มสาวต้องการข้อมูลที่ถูกต้องเกี่ยวกับการพัฒนาความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดที่ดีต่อสุขภาพ และวิธีขอความช่วยเหลือหากความสัมพันธ์กลายเป็นก้าวร้าวหรือรุนแรง ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริการะบุว่าความรุนแรงในการออกเดทของวัยรุ่นเป็นประสบการณ์ในวัยเด็กที่ไม่พึงประสงค์ที่อาจส่งผลในระยะสั้นและระยะยาว รวมถึงภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล การใช้สารเสพติด ความคิดฆ่าตัวตาย และความเสี่ยงต่อปัญหาความสัมพันธ์ในอนาคต

ในฐานะนักบำบัดโรค ฉันได้ยินมามากมายเกี่ยวกับการปรับภาษาให้เป็นปกติซึ่งทำให้ไม่สามารถระบุตัวตนของผู้หญิงและเยาวชน LGBTQIA ได้ ล้อเล่นที่ขยายขอบเขตและทำให้เยาวชนรู้สึกไม่สบายใจ การกดดันจากคนรอบข้างในเรื่องเพศและความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด และความก้าวร้าวเชิงสัมพันธ์ที่ไม่ได้รับการตรวจสอบและไม่ได้รับการแก้ไข

เยาวชนไม่ทราบวิธีจัดการกับความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนโดยไม่ได้รับการสนับสนุนและการศึกษาเกี่ยวกับการกำหนดขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ ผู้ปกครองสามารถใช้โอกาสนี้เพื่อพูดคุยกับวัยรุ่นและวัยรุ่นเกี่ยวกับความรุนแรงในการออกเดทและวิธีพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีในการออกเดท

สร้างพื้นที่ปลอดภัย

การสร้างพื้นที่ปลอดภัยในการพูดคุยกับวัยรุ่นจะช่วยให้เข้าใจพลวัตของสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันนอกบ้าน อันที่จริง วัยรุ่นบอกฉันว่าพวกเขากระหายการสนทนากับผู้ใหญ่ แต่พวกเขากังวลเกี่ยวกับวิจารณญาณและการตอบสนอง

Alison Trenkนักสังคมสงเคราะห์คลินิกและนักบำบัดด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับใบอนุญาตซึ่งทำงานกับวัยรุ่นและคนหนุ่มสาวกล่าวว่า "การตรวจสอบอารมณ์ของพวกเขามีความสำคัญ เนื่องจากความสัมพันธ์ในวัยหนุ่มสาวสามารถถูกตั้งข้อหาทางอารมณ์ได้อย่างไม่น่าเชื่อ "พวกเขากำลังพยายามหาคู่ด้วยประสบการณ์ชีวิตเพียงไม่กี่ปี"

แต่อย่าเริ่มพยายามแก้ปัญหาของพวกเขาทันที Trenk เตือนว่าหากคุณเข้าสู่โหมดตอบกลับทันที ระบบจะปิดการสนทนา

 

พ่อแม่สามารถเป็นแหล่งที่เชื่อถือได้สำหรับวัยรุ่นและวัยรุ่นในการเรียนรู้เพื่อพัฒนาความสัมพันธ์ในการออกเดทที่ดี

พ่อแม่จะกลายเป็นแหล่งที่เชื่อถือได้สำหรับลูก ๆ ของพวกเขาเมื่อพวกเขาช้าลงและใช้เวลาในการฟัง ตรวจสอบอารมณ์ เอาใจใส่กับความรู้สึกที่ซับซ้อน และแบ่งปันข้อมูลและแหล่งข้อมูลที่ถูกต้องเพื่อช่วยให้วัยรุ่นของพวกเขาทำงานผ่านสิ่งต่างๆ “ตรวจสอบความรู้สึกที่รุนแรงก่อน เพื่อให้คุณสามารถพูดคุยผ่านความแตกต่างของความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด” Trenk กล่าว

พูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

เป็นความผิดพลาดที่จะถือว่าวัยรุ่นรู้ทุกสิ่งที่จำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพจากการดูแบบอย่าง พวกเขาต้องการคำแนะนำเฉพาะ

Trenk แนะนำให้วัยรุ่นสำรวจค่านิยมของตนเองและความสัมพันธ์กับความสัมพันธ์ "คำถามหนึ่งที่คุณถามได้คือ คุณจะก้าวไปสู่การเชื่อมต่อที่ดีซึ่งสอดคล้องกับค่านิยมของคุณได้อย่างไร"

ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพสร้างขึ้นจากความไว้วางใจ ความซื่อสัตย์ และความเคารพ เริ่มต้นด้วยค่านิยมเหล่านี้ แต่ขอให้วัยรุ่นของคุณเพิ่มค่าเหล่านี้ คุณสามารถสร้างกลุ่มคำของค่านิยมที่เมื่อใช้ในความสัมพันธ์ที่สนิทสนม จะสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น

รู้สัญญาณเตือน

ความสัมพันธ์ของวัยรุ่นสามารถรู้สึกทั้งน่าตื่นเต้นและท่วมท้น เป็นเรื่องง่ายที่จะหลงทางในช่วงเวลาที่สูงส่ง แต่พลาดสัญญาณเตือนล่วงหน้าของความทุกข์ในความสัมพันธ์

ความหึงหวงและการโต้เถียงที่รุนแรง การควบคุมพฤติกรรม การตรวจสอบอย่างต่อเนื่องบน Snap Maps หรือการติดตามแอพ การสื่อสารที่มากเกินไป การวิจารณ์ที่ไม่เหมาะสม และการร้องขอให้หุ้นส่วนเก็บความลับเกี่ยวกับพฤติกรรมภายในความสัมพันธ์เป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

ตรวจสอบปัญหาเกี่ยวกับพลังงาน

“หากวัยรุ่นแสวงหาความสัมพันธ์ การใช้อำนาจก็ไม่มีประโยชน์” Trenk กล่าว "การกระจายพลังงานที่ไม่สม่ำเสมอนำไปสู่การขาดการเชื่อมต่อ"

 

2 เรื่องจริงและเรื่องโกหกว่าทำไมคุณถึงไปยุ่งกับลูกวัยรุ่น

พูดคุยกับวัยรุ่นของคุณเกี่ยวกับความแตกต่างของอำนาจที่อาจเกิดขึ้นภายในบริบทของความสัมพันธ์ ในความสัมพันธ์ที่ดี อำนาจจะกระจายอย่างเท่าเทียมกัน แต่ละคนรักษาความเป็นตัวของตัวเองและรู้สึกอิสระที่จะแสดงออกเพราะความสัมพันธ์ของพวกเขาสร้างขึ้นจากการเคารพซึ่งกันและกัน นั่นเป็นตัวอย่างของพลังบวก

ในทางกลับกัน ความแตกต่างของอำนาจอาจเกิดขึ้นได้เมื่อฝ่ายหนึ่งใช้การควบคุมหรือบังคับเพื่อปลดอำนาจอีกฝ่ายและเข้าควบคุมความสัมพันธ์ การพัฒนานี้สามารถเกิดขึ้นได้ทีละน้อยในความสัมพันธ์ของวัยรุ่น

สอนทักษะความกล้าแสดงออก

วัยรุ่นทุกคนต้องเรียนรู้ที่จะกำหนดขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพและยืนยันความรู้สึกและความต้องการของพวกเขาในความสัมพันธ์ ขอบเขตคือเส้นแบ่งที่ชัดเจนที่วัยรุ่นของคุณวาดไว้เพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่ดี และอาจรวมถึงขอบเขตทางกายภาพ อารมณ์ ทางเพศ การเงิน และเวลา ช่วยวัยรุ่นของคุณระดมความคิดเกี่ยวกับขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพและวิธีสื่อสารกับคู่ครอง

การระบุขอบเขตอาจเป็นเรื่องยากสำหรับวัยรุ่น ซึ่งมักเผชิญกับแรงกดดันจากแหล่งต่างๆ ฝึกฝนที่บ้านโดยเล่นบทบาทสมมติกับวัยรุ่นของคุณหรือกระตุ้นให้วัยรุ่นฝึกฝนในกระจก

ลงชื่อสมัครใช้ CNN"s Stress แต่น้อยกว่าจดหมายข่าว คู่มือการฝึกสติหกตอนของเราจะให้ข้อมูลและสร้างแรงบันดาลใจให้คุณลดความเครียดในขณะที่เรียนรู้วิธีควบคุมมัน

ขอความช่วยเหลือ

หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทางพฤติกรรมในวัยรุ่นของคุณ รวมถึงอารมณ์ที่เปลี่ยนไป นิสัยการกินและการนอนหลับ มีปัญหาทางวิชาการ หมดความสนใจในกิจกรรมประจำวันตามปกติ การหลีกเลี่ยงเพื่อนฝูง ความหงุดหงิด หรือพฤติกรรมที่มีปฏิกิริยาตอบสนองสูง ให้ขอความช่วยเหลือจากลูกวัยรุ่นของคุณ แม้ว่าการสื่อสารอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาโดยใช้ภาษาสนับสนุนเป็นการเริ่มต้นที่ดี คุณไม่จำเป็นต้องผ่านเรื่องนี้เพียงลำพัง ผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาตสามารถช่วยวัยรุ่นของคุณและคุณให้ผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ได้

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักมีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม ความช่วยเหลือสามารถดูได้ที่National Dating Abuse Helplineที่ 866-331-9474