ความแก่ชราเป็นกระบวนการที่เราหยุดไม่ได้ เมื่อเราโตขึ้น เราพบการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในรูปลักษณ์และร่างกายของเรา ผิวก็เริ่มสูญเสียความมันวาวและความยืดหยุ่น ระดับภูมิคุ้มกันของร่างกายก็ลดลงด้วย แต่การบริโภคผักและผลไม้สดสามารถลดผลกระทบจากการแก่ตัวได้

น้ำผักและผลไม้หลายชนิดอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ แร่ธาตุ และวิตามิน ซึ่งสามารถช่วยลดผลกระทบจากวัยชราที่มีต่อผิวหนังและร่างกายของคุณได้ ลองดูที่น้ำผลไม้บางอย่าง

1. น้ำแครอทและบีทรูท: บีทรูทอุดมไปด้วยสารอาหาร เช่น โพแทสเซียม สังกะสี เหล็ก กรดโฟลิก แมงกานีส และวิตามินซี สารอาหารเหล่านี้เป็นที่รู้จักในการชำระล้างเลือดซึ่งช่วยให้ผิวมีสุขภาพที่ดี ในทางกลับกัน แครอทมีวิตามินเอที่ต่อสู้กับสิว ริ้วรอย ผิวคล้ำและสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ โดยรวมแล้วน้ำผลไม้นี้เหมาะสำหรับผิวที่แก่ก่อนวัย

2. น้ำทับทิม: ทับทิมมีพลังในการชำระเลือดซึ่งจะทำให้ร่างกายแข็งแรง นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต่อต้านวัยที่ช่วยในการฟื้นฟูเซลล์ซึ่งนำไปสู่ผิวที่อ่อนเยาว์และสวยงาม

3. น้ำผักโขม: น้ำผลไม้ใบเขียวนั้นดีต่อสุขภาพและผิวของเราเสมอ น้ำผักโขมอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและวิตามินเคที่จำเป็นต่อการมีผิวสวยไร้ที่ติ น้ำผลไม้นี้ยังมีวิตามินซี อี และแมงกานีส รวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยปกป้องผิวจากผลกระทบของอนุมูลอิสระ

4. น้ำมะละกอ: มะละกอมีเอ็นไซม์ที่เรียกว่าปาเปนที่ช่วยขจัดสิ่งสกปรกบนผิวและช่วยให้ผิวกระจ่างใส

5. น้ำมะเขือเทศ: มะเขือเทศอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการลดสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัยเช่นริ้วรอยและริ้วรอยและยังทำให้ผิวของเราดูอ่อนเยาว์ นอกจากนี้ยังช่วยในการขจัดสีผิว

(ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: เคล็ดลับด้านสุขภาพที่แบ่งปันในบทความนี้มีพื้นฐานมาจากการปฏิบัติทั่วไปและความรู้ทั่วไป ผู้อ่านควรปรึกษาแพทย์ก่อนปฏิบัติตามที่บ้าน)

เพลิดเพลินกับ บาคาร่ามือถือที่มาแรงเป็นอันดับหนึ่งของไทย