การยอมรับความเจ็บป่วยไม่ได้หมายความว่าเราต้องชอบหรือชอบมัน แต่เรายอมรับว่านี่คือที่ที่เราพบตัวเอง เราสามารถรวมไว้ในการยอมรับความคับข้องใจที่เรารู้สึกในบางครั้ง โดยยอมรับว่าเราอกหักหรือโกรธเคือง การยอมรับเป็นการตอบสนองที่แท้จริงและดิบต่อความเป็นจริง ไม่ได้แสร้งทำเป็นว่าเราไม่สนใจสถานการณ์ของเรา

ส่วนหนึ่งของการเปิดประสบการณ์ของเราคือการปล่อย "ควร" เช่น "ตอนนี้ฉันรู้สึกดีขึ้น" ในช่วงสองสามปีแรกหลังจากที่ฉันป่วย ฉันบอกตัวเองอยู่เสมอว่าฉันควรจะมีสุขภาพที่ดีขึ้น แต่สิ่งที่ควรทำของเราเป็นเพียงเรื่องราวที่อาจไม่สอดคล้องกับความเป็นจริง ในขณะที่พวกเขาแสดงความปรารถนา ของเรา พวกเขาไม่ได้เปลี่ยนสิ่งที่เป็นจริงสำหรับเราในตอนนี้ เมื่อเราปล่อยสิ่งที่ควรทำ เราจะพบความยืดหยุ่นมากขึ้นในการรับมือกับข้อจำกัดของเรา บาคาร่าอันดับ1

ใช้ชีวิตภายใต้ข้อจำกัดของคุณ...

สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ การเจ็บป่วยเรื้อรังจะทำให้เราต้องงดกิจกรรมบางอย่าง เราอาจไม่สามารถออกกำลังกายได้เหมือนแต่ก่อน ใช้เวลากับเพื่อนให้มากที่สุด หรือทำงานเป็นเวลานานเท่าเดิม ข้อจำกัดเหล่านี้น่าหงุดหงิด และอาจนำไปสู่การตอบกลับทั้งหมดหรือไม่เลยก็ได้ ไม่ว่าจะยืนกรานว่าเราทำทุกอย่างที่เคยทำ หรือทำราวกับว่าเราไม่สามารถทำอะไรได้ หากเราเป็นนักวิ่งตลอดชีวิต เราอาจพยายามรักษาระบบการปกครองแบบเดิมแม้ว่าจะเหนื่อยเกินไปสำหรับเรา หรือเราอาจตัดสินใจว่าจะไม่ออกกำลังกายเลยหากเราไม่สามารถทำกิจวัตรตามปกติได้

แนวทางที่สมดุลยิ่งขึ้นอยู่ระหว่างสุดขั้วเหล่านี้ เราอาจไม่สามารถปีนเขาได้นานหลายชั่วโมงเหมือนเมื่อก่อน แต่บางทีเราอาจยังสามารถเดินเล่นกับครอบครัวของเราได้ บางทีเราไม่สามารถเดินท่ามกลางความร้อนของวันได้อีกต่อไป แต่ความหนาวเย็นของยามเช้ายังคงมีอยู่สำหรับเรา ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ หาวิธีทำสิ่งต่างๆ ที่ทำให้คุณมีความสุขด้วยการจัดหาที่พักที่จำเป็น มีช่วงค่ำหลายครั้งในฤดูร้อนที่ฉันไม่สามารถเดินไปสระว่ายน้ำกับครอบครัวได้ แต่ฉันสามารถขับรถไปที่นั่นเพื่อที่เราจะได้เพลิดเพลินกับช่วงเวลานั้นในน้ำด้วยกัน การเน้นในการใช้ชีวิตภายใต้ข้อจำกัดของคุณคือการใช้ชีวิต

ติดต่อเพิ่มเติมได้ที่ https://bit.ly/3gzafcr

… โดยไม่ให้พวกเขากำหนดคุณ

แม้ว่าการเคารพขีดจำกัดของคุณเป็นสิ่งสำคัญ แต่การมองข้ามขีดจำกัดนั้นสำคัญยิ่งกว่า การเจ็บป่วยเรื้อรังอาจทำให้ชีวิตคุณหดตัวลงได้ แต่ไม่สามารถทำให้คุณ ลดน้อยลง ได้ ไม่ว่าคุณจะจัดการกับอะไรก็ตาม มีส่วนหนึ่งของคุณที่ไม่มีใครแตะต้องจากความเจ็บป่วยทางกาย ใช้เวลาทุกวันเชื่อมโยงกับส่วนนั้นของตัวเองโดยการหายใจช้าๆ ช้าๆ และเป็นผู้สังเกตการณ์ประสบการณ์ของคุณ ผู้ที่เห็นความคิด อารมณ์ และการกระทำของคุณ

เราอาจค้นพบในช่วงเวลาเหล่านี้ของการเชื่อมต่อที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับตัวเองว่าการดิ้นรนและความเจ็บปวดของเราเป็นอีกแง่มุมหนึ่งของการมีชีวิตอยู่ และในความขัดแย้ง อาจเป็นสิทธิพิเศษที่จะได้รับประสบการณ์ เราคุ้นเคยกับประสบการณ์ของมนุษย์ในวงกว้างมากกว่าที่เราเคยเป็นมาก่อนการเจ็บป่วย

เราอาจไม่ได้เลือกที่จะมีปัญหาเหล่านี้ แต่ถึงกระนั้นในระดับหนึ่ง เราก็สามารถรู้ได้ว่าชีวิตเรามั่งคั่งขึ้นเพราะปัญหาเหล่านี้ เราไม่สามารถเป็นคนที่เราเป็นได้หากปราศจากความท้าทายที่เราเผชิญ หรือเติบโตอย่างที่เรามีโดยปราศจากความทุกข์ทรมาน ข้อมูลเชิงลึกนี้ไม่ถูกหรือเข้าถึงได้ง่าย เกิดขึ้นได้เมื่อเราคุ้นเคยกับความซับซ้อนของความทุกข์มากขึ้น