นี่เป็นผลไม้ประเภทใหญ่ประเภทหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โดยเฉพาะผลเบอร์รี่และผลไม้ผิวสีเข้มอื่นๆ สามารถช่วยเพิ่มความจำของคุณได้ นักวิจัยเชื่อว่าสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในผลเบอร์รี่ แอนโทไซยานินมีคุณสมบัติที่ช่วยลดการสูญเสียความทรงจำและช่วยแก้ไขปัญหาอื่นๆ ผู้สูงวัย ที่เกี่ยวข้องกับการสูงวัย เช่น โรคหัวใจและมะเร็ง ผลไม้ดีๆ อื่นๆ ที่ช่วยเสริมสร้างความจำในกรณีที่คุณไม่ชอบผลเบอร์รี่มากนัก คุณสามารถพบสารต้านอนุมูลอิสระชนิดเดียวกันนี้ได้ในส้มและองุ่น