นิยามการควบคุมอารมณ์ การควบคุมอารมณ์หรือการควบคุมอารมณ์เป็นเรื่องเกี่ยวกับความสามารถในการจัดการและควบคุมอารมณ์ของเราได้ดีเพียงใด หรือให้แม่นยำกว่านั้นคือปฏิกิริยาทางอารมณ์ของเรา มันเกี่ยวกับการเรียนรู้ที่จะสงบสติอารมณ์เมื่อจัดการกับปัญหาเล็กๆ น้อยๆ และ การควบคุมอารมณ์ ตอบสนองด้วยปฏิกิริยาทางอารมณ์ในปริมาณที่เหมาะสมในสถานการณ์นั้นๆ ดังนั้น ความท้าทายในการควบคุมอารมณ์ของนักเรียนมักจะทำให้พวกเขามีปัญหากับพฤติกรรม ซึ่งตามมาด้วยทักษะทางสังคมกับเพื่อนและผู้ใหญ่ในสภาพแวดล้อม ไม่ว่าจะเป็นครู ผู้ปกครอง การเรียนรู้ที่จะมีปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่สม่ำเสมอต่อสถานการณ์ต่างๆ ทำให้เรามีเวลาที่จะชะลอเวลาตอบสนองของเรา และไตร่ตรองถึงการตอบสนองที่ดีที่สุดอย่างเหมาะสม เมื่อพิจารณาจากสถานการณ์นั้น