คุณสามารถตรวจสอบว่าชีพจรของคุณปกติหรือไม่โดยวัดชีพจรด้วยตัวเอง โดยวางตัวชี้และนิ้วกลางไว้ที่ด้านในของข้อมือตรงข้ามใต้นิ้วหัวแม่มือ เมื่อคุณรู้สึกถึงชีพจร ให้นับจำนวนครั้งที่คุณรู้สึกได้ใน 15 วินาที จากนั้นคูณจำนวนที่คุณได้รับด้วยสี่เพื่อให้ได้จำนวนครั้งต่อนาที