ผู้หญิงที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์จะต้องมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น (28 ถึง 40 ปอนด์ หรือ 13 ถึง 18 กิโลกรัม) คุณควรมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหากคุณมีลูกมากกว่า 1 คน ผู้หญิงที่มีลูกแฝดจะต้องมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 16.5 ถึง 24.5 กิโลกรัม (37 ถึง 54 ปอนด์) อาหาร การเพิ่มน้ำหนัก ที่สมดุลและอุดมด้วยสารอาหารควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเป็นพื้นฐานของการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี สำหรับสตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ ปริมาณแคลอรี่ที่เหมาะสมคือ 1,800 แคลอรี่ต่อวันในไตรมาสที่ 1 2,200 แคลอรี่ต่อวันในไตรมาสที่ 2 2,400 แคลอรี่ต่อวันในไตรมาสที่ 3