กล้วยดีต่อสุขภาพหรือไม่?  แน่นอน นักกำหนดอาหารที่ลงทะเบียน Elyse Homan, RD, LD กล่าว พวกมันเต็มไปด้วยสารอาหารและสบายท้อง มีคนน้อยมากที่มีปัญหาในการย่อยกล้วย ดังนั้นสิ่งที่คุณกินเมื่อคุณปอกเปลือกและเพลิดเพลิน? กล้วยสุกขนาดกลางประกอบด้วย 105 แคลอรี่ โปรตีน 1 กรัม คาร์โบไฮเดรต 28 กรัม น้ำตาล (ธรรมชาติ) 15 กรัม ไฟเบอร์ 3 กรัม ไขมันน้อยกว่า 1 กรัม ประโยชน์ของกล้วยหอม ประโยชน์ต่อสุขภาพของการรับประทานกล้วย ตั้งแต่วิตามิน แร่ธาตุ ไปจนถึงไฟเบอร์ กล้วยนั้นดีสำหรับคุณและมีคุณค่าทางโภชนาการมากมาย นอกจากนี้ยังย่อยง่ายอีกด้วย Homan กล่าวย้ำ นี่คือรายละเอียดของประโยชน์ทางโภชนาการที่โดดเด่นที่สุดของกล้วย