การออกกำลังกายช่วยเพิ่มออกซิเจนให้กับเซลล์ของคุณ ลดความเครียด ช่วยให้คุณรู้สึกแข็งแรงขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น และเพิ่มการไหลเวียนเพื่อกำจัดผลิตภัณฑ์ออกจากการเผาผลาญของเซลล์ สภาพแวดล้อม การออกกำลังกายระดับปานกลางเป็นประจำได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงผลการเจริญพันธุ์และปรับปรุงการตกไข่ในสตรีที่มีกลุ่มอาการรังไข่หลายใบ การออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยลดความวิตกกังวลและเพิ่มความนับถือตนเองเมื่อคุณพยายามที่จะตั้งครรภ์ เมื่อชีวิตวุ่นวาย มันยากที่จะตัดสินใจออกกำลังกายและให้เวลากับตัวเอง แต่มันก็คุ้มค่า