การสูบไอช่วยให้เลิกบุหรี่ได้หรือไม่? ผู้คนหลายพันคนในสหราชอาณาจักรเลิกสูบบุหรี่ด้วยความช่วยเหลือจากบุหรี่ไฟฟ้า มีหลักฐานว่าสามารถมีประสิทธิภาพ การทบทวนในปี 2564 พบว่าผู้ที่ใช้บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์เพื่อเลิกบุหรี่  บุหรี่  ตลอดจนมีผู้เชี่ยวชาญคอยช่วยเหลือแบบเห็นหน้า มีโอกาสสำเร็จมากกว่าผู้ที่ใช้ผลิตภัณฑ์ทดแทนนิโคตินอื่นๆ เช่น แผ่นแปะหรือหมากฝรั่งถึงสองเท่า การใช้บุหรี่ไฟฟ้าช่วยให้คุณจัดการกับความอยากนิโคตินได้ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้มันมากเท่าที่จำเป็นและมีปริมาณนิโคตินใน e-liquid ที่เหมาะสม คุณจะไม่ได้รับประโยชน์เต็มที่จากการสูบไอจนกว่าคุณจะหยุดสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิง การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจากบริการหยุดสูบบุหรี่ในพื้นที่ของคุณจะช่วยให้คุณมีโอกาสเลิกบุหรี่ได้ดีที่สุด