ความต้องการโฟเลต ไอโอดีน และโคลีนที่เพิ่มขึ้นเป็นไปได้ที่จะตอบสนองความต้องการโฟเลตที่เพิ่มขึ้นโดยการรับประทานผักสีเขียวเข้มและถั่ว ถั่วลันเตา และถั่วเลนทิล ผู้ที่ไม่บริโภคผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ อาหารทะเล หรือใช้เกลือแกงเสริมไอโอดีนเป็นประจำ อาจบริโภคไอโอดีนไม่เพียงพอต่อความต้องการที่เพิ่มขึ้น ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพไม่ควรสนับสนุนให้ใครก็ตามเริ่มใช้เกลือแกง สารอาหาร แต่ควรแนะนำให้คุณแม่ตรวจสอบว่าเกลือแกงที่พวกเขาใช้อยู่แล้วนั้นเสริมไอโอดีนหรือไม่ นอกจากนี้ ผู้ที่ให้นมบุตรส่วนใหญ่ไม่ได้รับโคลีนตามปริมาณที่แนะนำ แหล่งอาหารได้แก่ ไข่ เนื้อสัตว์ และอาหารทะเลบางชนิด รวมทั้งถั่ว ถั่วลันเตา และถั่วเลนทิล บางคนอาจต้องการอาหารเสริมที่มีไอโอดีนและ/หรือโคลีนเพื่อให้ได้ปริมาณที่เพียงพอ