540 ไอเดียขนมกรุบกรอบในปี 2022

ส่วนผสมของอัลมอนด์ที่ไม่คั่วและไม่ใส่เกลือ เฮเซลนัท วอลนัท และเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ส่วนผสมของเม็ดมะม่วงหิมพานต์คั่วแห้งและอัลมอนด์คั่ว ลูกเกดจัมโบ้และแอปริคอตแห้ง นั่นเป็นเหตุผลที่เราต้องทำ Flip-It ในรสชาติคลาสสิกนี้ มีไฟเบอร์และโปรตีนสูง เพียง 284 แคลอรีต่อถุง

แมนโดลินเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับสิ่งนี้ ทำให้ได้ชิ้นที่บางสม่ำเสมอซึ่งผลิตเศษที่ดีเยี่ยม นำถั่วดิบไม่ใส่เกลือ 1 ถ้วยตามชอบ แล้วคลุกกับน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา และเครื่องปรุงรสอะไรก็ได้ตามชอบ 1 ช้อนชา พริกป่น ผงกะหรี่ หรือเครื่องปรุงรสอิตาเลียนได้ผลดี เพิ่มเกลือเล็กน้อยและวางบนถาดอบในชั้นเดียว

พวกเขายังเต็มไปด้วยเส้นใยและสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้คุณอิ่มจนถึงมื้อค่ำ ชิปผักคะน้า 10 ชิ้นมีประมาณ 120 แคลอรี่ ไฟเบอร์ 5 กรัม และโปรตีน 4 กรัม อย่างไรก็ตาม หากคุณมองหาอาหารกรุบกรอบแบบวางจำหน่าย รายการนี้ก็จะเป็นประโยชน์กับคุณเช่นกัน วิธีอื่นๆ ในการปลดปล่อยความเครียด ความคับข้องใจ หรือความไม่พอใจ ได้แก่ การออกกำลังกาย จดบันทึก ร้องเพลง และเต้นรำ การปลดปล่อยพลังงานอย่างรวดเร็วนี้สามารถบรรเทาจิตใจและร่างกายได้ ในขณะที่ของว่างกรุบกรอบที่ดีต่อสุขภาพและเป็นมิตรกับงบประมาณในรายการนี้จะไม่ขยายรอบเอวของคุณ

ต่อไปนี้เป็นแนวคิดเกี่ยวกับอาหารว่างที่เราชื่นชอบ หั่นครึ่งตามยาวแล้วเติมแยมไร้น้ำตาลที่คุณชื่นชอบ ฝานเป็นชิปและทานกับโยเกิร์ตที่เจือจาง ม้วนแครอทและแตงกวาเป็นแท่งบาง ๆ ลงในใบกะหล่ำปลีซาวอยพร้อมกับเครื่องจิ้มหรือเครื่องปรุงที่คุณเลือก พริกหยวกมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์มากมาย เช่น วิตามินซี วิตามิน K1 วิตามินอี วิตามินเอ โฟเลต โพแทสเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระ

ไปข้างหน้าและเพิ่ม taquitos หม้อทอดอากาศเหล่านี้ในรายการของว่างที่ดีที่สุดที่คุณไม่ได้ทำ แต่ควรทำ! เรามักจะตามล่าหาอาหารเม็กซิกันที่ปราศจากความผิด และทากีโตเหล่านี้ก็ไม่ทำให้ผิดหวัง จุ่มลงในซัลซ่าสดหรืออะโวคาโดบดสำหรับอาหารเรียกน้ำย่อยหรือของว่างแสนอร่อย

ของขบเคี้ยวส่วนใหญ่ เช่น มันฝรั่งทอดผ่านกรรมวิธีสูง โดยเอาไฟเบอร์ออกเกือบทั้งหมด พวกมันเต็มไปด้วยโซเดียมส่วนเกิน ไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ สารปรุงแต่งรส และบางครั้งก็เติมน้ำตาล เต็มไปด้วยไขมันและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ เบอร์รี่เทรลผสมบัตตี้เป็นขนมกรุบกรอบรสหวานเหมาะสำหรับทุกช่วงเวลาของวัน

ของว่างแสนอร่อยเหล่านี้ตอบสนองความอยากอาหารคาวหวานของคุณด้วยโปรตีนและไฟเบอร์เพื่อเติมพลังให้ร่างกายของคุณ รับประทานได้ทันทีจากถุงหรือโรยบนโยเกิร์ต สลัด หรือซุปเพื่อเพิ่มโปรตีนและไฟเบอร์ อีกอย่าง คุณอาจจะอยากกินขนมกรุบกรอบที่ดีต่อสุขภาพ เพราะคุณก็ชอบของกรอบๆ กำลังมองหาใยอาหารสูง โปรตีนสูง เพื่อทดแทนมันฝรั่งทอดที่มีไขมันสูงและเกลือสูงอยู่หรือไม่? สิ่งที่คุณต้องทำคือเพิ่มเครื่องปรุงรสที่คุณชื่นชอบ ขนมขบเคี้ยวถั่วชิกพีอบสไตล์โมร็อกโกแสนอร่อยนี้จะช่วยให้คุณไปต่อได้

หนึ่งหน่วยบริโภคมี 110 แคลอรี่ คาร์โบไฮเดรต 9 กรัม และโปรตีน 3 กรัม เมื่อความอยากอาหารขยะเข้าขั้นรุนแรง อย่าลืมเตรียมของว่างที่ดีต่อสุขภาพอย่างกะหล่ำดอกเหล่านี้ไว้ในตู้กับข้าว มีรสชาติเหมือนชิป แต่ทำจากดอกกะหล่ำ และเต็มไปด้วยโปรตีนจากพืช