จะเริ่มออกกำลังกายอีกครั้งหลังการผ่าตัดลิ้นหัวใจได้อย่างไร? การออกกำลังกายจะช่วยเร่งการฟื้นตัวของคุณ และเป็นองค์ประกอบสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การออกกำลังกายช่วยเพิ่มระดับความฟิตของคุณ ช่วยควบคุมความดันโลหิต น้ำหนัก และคอเลสเตอรอล และทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย เริ่มด้วยการเดินสั้นๆ ง่ายๆ แล้วค่อยๆ เพิ่มความยาวและความเข้มข้น  สุขภาพ คุณสามารถเดินได้มากเท่าที่คุณต้องการตราบเท่าที่คุณรู้สึกสบายตัว และการเดินทุกวัน - ถ้าเพียงไม่กี่นาที - เหมาะอย่างยิ่ง ต่อไปนี้คือตัวอย่างวิธีที่คุณสามารถผ่อนคลายกลับไปใช้รูปแบบอื่นๆ ของการออกกำลังกายทั่วไป โบวล์  – ฝึกเหวี่ยงลูกบอลในหกสัปดาห์ เข้าร่วมโรลอัพในแปดสัปดาห์ที่คุณทำได้ และภายในสามเดือน คุณควรจะกลับไปเล่นเกมการแข่งขันเต็มรูปแบบ เทนนิส  – ฝึกตีลูกและเสิร์ฟอย่างนุ่มนวลใน 6 สัปดาห์ เล่นเกมคู่สบายๆ ในสัปดาห์ที่ 8-10 และใน 3 เดือน คุณควรจะสามารถเล่นเกมการแข่งขันเต็มรูปแบบได้