การนวดเพื่อเซลลูไลท์: มันคืออะไรได้ผลหรือไม่?

การนวดอาจสามารถปรับปรุงลักษณะของเซลลูไลท์ได้โดย:

การระบายของเหลวในร่างกายส่วนเกิน

กระจายเซลล์ไขมัน

ปรับปรุงการไหลเวียน

ยกกระชับผิว

อย่างไรก็ตามการนวดไม่สามารถรักษาเซลลูไลท์ได้ ในขณะที่การนวดอาจช่วยให้รูปลักษณ์ดีขึ้น แต่โดยทั่วไปผลลัพธ์จะไม่คงอยู่นานและในหลาย ๆ กรณีจำเป็นต้องทำการรักษาซ้ำ

อุปกรณ์นวดสำหรับเซลลูไลท์

มีอุปกรณ์นวดหลากหลายชนิดในตลาดที่อ้างว่าช่วยลดเซลลูไลท์แต่ไม่ใช่ทั้งหมดที่มีประสิทธิภาพ

หลายคนใช้ลูกกลิ้งโฟมซึ่งเป็นโฟมแข็งรูปหลอดด้วยความหวังว่าจะสามารถสลายไขมันได้ ลูกกลิ้งโฟมจะไม่ทำอะไรเพื่อปรับปรุงลักษณะของเซลลูไลท์ นอกจากนี้ยังไม่มีข้อพิสูจน์ที่ชัดเจนว่าสิ่งต่างๆเช่นเครื่องนวดระบบสั่นแบบใช้มือถือหรือการแปรงฟันแบบแห้งการแปรงผิวแห้งด้วยแปรงขนนุ่มสามารถทำประโยชน์ให้กับเซลลูไลท์ได้มากโดยเฉพาะในระยะยาว ดูหนังออนไลน์

ผลิตภัณฑ์อย่างหนึ่งที่แสดงถึงคำมั่นสัญญาคือ endermologie อุปกรณ์ที่ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยานี้ช่วยยกยืดและม้วนผิวหนังเพื่อช่วยเคลื่อนย้ายไขมันและลดเซลลูไลท์ แสดงผลลัพธ์ที่หลากหลาย แม้ว่าจะสังเกตเห็นการปรับปรุง แต่ก็มีแนวโน้มที่จะจางหายไปหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนเว้นแต่จะได้รับการรักษาซ้ำ

สิ่งที่เรารู้จากการวิจัย

การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าเทคนิคการนวดบางอย่างอาจเป็นประโยชน์ในการลดเซลลูไลท์ แต่การศึกษาหลายชิ้นเตือนว่าผลลัพธ์จะเป็นเพียงชั่วคราวผลการศึกษาในปี 2015 พบว่าการปิดปากแบบแห้งสามารถกระตุ้นให้มีการระบายของเหลวสารพิษและผลพลอยได้ทางเคมีอื่น ๆ ออกจากร่างกายซึ่งอาจช่วยปรับปรุงลักษณะของเซลลูไลท์ ในการศึกษาพบว่าถ้วยถูกวางไว้เหนือบริเวณที่มีเซลลูไลท์ในขณะที่ปั๊มมือถือสร้างแรงดูด หลังจากได้รับการรักษาเป็นเวลา 5 สัปดาห์ผู้หญิงใน เหลือ 1.68 หลังจากการป้อง

อีก จากปี 2010 มองว่าการนวดเชิงกลมีผลอย่างไรการนวดโดยใช้เครื่องเช่นเอนเดอร์โมโลจี การนวดระบายน้ำเหลืองเป็นการนวดชนิดหนึ่งที่ใช้แรงกดเบา ๆ เพื่อช่วยให้ระบบน้ำเหลืองระบายของเหลวเศษและสารพิษ และการจัดการเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน (CTM) มีต่อเซลลูไลท์ CTM คือการนวดชนิดหนึ่งเพื่อเพิ่มการไหลเวียนที่ใช้แรงกดที่เอ็นเส้นเอ็นและเนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อกับผิวหนัง เทคนิคทั้งสามมีประสิทธิภาพในการลดไขมันและเส้นรอบวงของต้นขาที่ทำการนวด

สิ่งที่ต้องพิจารณา

เซลลูไลท์เป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะในผู้หญิง การมีเซลลูไลท์ไม่ได้แปลว่าคุณมีน้ำหนักเกินไม่เหมาะหรือไม่ดีต่อสุขภาพ แต่อย่างใด

แม้ว่าการนวดจะมีผลเพียงเล็กน้อยต่อเซลลูไลท์ของคุณ แต่ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ สามารถช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นลดอาการตึงและปวดของกล้ามเนื้อและลดอาการปวดตามร่างกาย การนวดอาจไม่ช่วยให้คุณดูดีขึ้น แต่ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้หากคุณกังวลเกี่ยวกับลักษณะของเซลลูไลท์ของคุณให้ไปพบแพทย์ผิวหนังที่สามารถพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับเทคนิคการต่อต้านเซลลูไลท์อื่น ๆ ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว

สองขั้นตอนมีแนวโน้ม:

การรักษาด้วยเลเซอร์

ซึ่งเข็มจะถูกสอดเข้าไปใต้ผิวหนังเพื่อสลายแถบที่แข็งของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันจึงทำให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้น

เซลลูไลท์คืออะไร?

เซลลูไลท์เป็นคำที่ใช้อธิบายบริเวณของร่างกายที่ผิวหนังมีรอยบุ๋ม ของผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่มีเซลลูไลท์บางและมันเห็นทั่วไปในสะโพกก้นและต้นขา นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นที่ท้องส่วนล่างและต้นแขน อาจเด่นชัดกว่าในผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน แต่ก็เกิดขึ้นในคนที่มีน้ำหนักมากเช่นกัน

สาเหตุของเซลลูไลท์

ผิวหนังไขมันกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออื่น ๆ ของคุณอยู่ในชั้นต่างๆ เซลลูไลท์เกิดขึ้นเมื่อแถบเส้นใยของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ยึดผิวหนังกับกล้ามเนื้อสลายทำให้เซลล์ไขมันดันขึ้นสู่ชั้นผิวหนัง สิ่งนี้จะสร้างเนื้อสัมผัสที่ไม่สม่ำเสมอและเป็นหลุมเป็นบ่อทำให้เซลลูไลท์มีลักษณะคล้ายคอทเทจชีสทุกคนมีเซลล์ไขมัน แม้ว่าเราทุกคนจะอ่อนแอต่อเซลลูไลท์ แต่บางคนก็มีแนวโน้มที่จะเกิดเซลลูไลท์มากกว่าคนอื่น ๆ ปัจจัยบางอย่างที่เพิ่มโอกาสในการเกิดเซลลูไลท์ของบุคคล ได้แก่ :

เพศ. ผู้ชายมีเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่อยู่ในรูปแบบไขว้กันและแถบที่ตัดกันเหล่านี้สามารถจับเซลล์ไขมันได้ดี ในทางกลับกันผู้หญิงมีแถบแนวตั้งของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันซึ่งมีแนวโน้มที่จะปล่อยให้เซลล์ไขมันกระพุ้งไปทางผิว

อายุ. เมื่อเราอายุมากขึ้นผิวหนังจะยืดหยุ่นน้อยลงและแถบเนื้อเยื่อเกี่ยวพันก็อ่อนแอลงตามธรรมชาติ

ฮอร์โมน ฮอร์โมนโดยเฉพาะฮอร์โมนเอสโตรเจนมีบทบาทในการสร้างเซลล์ไขมันและเซลลูไลท์ นี่อาจเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผู้หญิงมีเซลลูไลท์มากกว่าผู้ชาย นอกจากนี้ยังอาจช่วยอธิบายได้ว่าทำไมเซลลูไลท์จึงดูเหมือนเริ่มแรกหลังจากวัยแรกรุ่นและบางครั้งก็แย่ลงในระหว่างตั้งครรภ์

พันธุศาสตร์. ยีนสามารถกำหนดการกระจายของเซลล์ไขมันความยืดหยุ่นของผิวหนังและปัจจัยอื่น ๆ ที่มีผลต่อเซลลูไลท์

อาหาร. จากการวิจัยพบว่าอาหารที่มีไขมันสูงเกลือสูงและมีสารกันบูดสูงอาจทำให้เกิดความผิดปกติของการเผาผลาญที่สามารถเร่งเซลลูไลท์ได้

ไลฟ์สไตล์. ปัจจัยการดำเนินชีวิตบางอย่างเช่นการออกกำลังกายไม่เพียงพอและการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจส่งผลต่อการไหลเวียนการอักเสบและการสร้างและกระจายเซลล์ไขมันไปทั่วร่างกาย

สรุป

เซลลูไลท์เป็นปกติอย่างสมบูรณ์ สำหรับคนส่วนใหญ่ไม่ใช่ปัญหาทางการแพทย์ แต่อาจเกี่ยวข้องกับรูปร่างหน้าตา หากคุณต้องการลองนวดเพื่อรักษาเซลลูไลท์โปรดเข้าใจข้อ จำกัด ของมันการนวดไม่ใช่วิธีรักษาเซลลูไลท์ แต่อาจช่วยปรับปรุงลักษณะผิวได้ชั่วคราวและทำให้เซลลูไลท์สังเกตเห็นได้น้อยลง การนวดมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายดังนั้นจึงควรเพิ่มระบบการดูแลสุขภาพของคุณ