การกินความเครียดเป็นนิสัยที่ทุกคนตระหนักดี อย่างไรก็ตาม ไม่ค่อยมีใครเข้าใจเหตุผลเบื้องหลังและสาเหตุที่ร่างกายต้องการของหวานหรือรสเค็มเมื่อใดก็ตามที่เราเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด ความอยากอาหารมากขึ้นในสถานการณ์ที่ตึงเครียดถือเป็นลักษณะปกติและกลายเป็นเรื่องปกติธรรมดาที่เราพบว่าเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม มีคำอธิบายทางโภชนาการว่าเหตุใดร่างกายของเราจึงกระหายอาหารมากขึ้นในสถานการณ์ที่ตึงเครียด นักโภชนาการ Anjali Mukerjee ได้แชร์โพสต์บนอินสตาแกรมของเธอ โดยอธิบายถึงเหตุผลเบื้องหลังการกินความเครียดและวิธีรับมือกับมัน ตรวจสอบโพสต์ของเธอที่นี่:

ในโพสต์ที่ให้ข้อมูล Anjali Mukerjee กล่าวว่า “หากคุณเครียด คุณจะมีความอยากอาหารมากมาย คุณจะมีความอยากเกลือหรืออยากน้ำตาล เพราะความเครียด ความอยากอาหาร ความอยากอาหารจึงไปด้วยกัน” เมื่อเราต้องรับมือกับสถานการณ์ตึงเครียด ร่างกายมักจะสูญเสียแมกนีเซียมในปริมาณที่มากขึ้น ส่งผลให้มีความอยากอาหารมากขึ้น เป็นการบ่งบอกถึงภาวะขาดแร่ธาตุของร่างกาย

Anjali Mukerjee ให้ความกระจ่างเพิ่มเติมเกี่ยวกับแง่มุม "ทำไม" ของมัน ทำไมผู้คนถึงกระหายของที่มีรสเค็มและหวานมากขึ้นในช่วงที่มีความเครียด ทำไมผู้คนถึงลงเอยด้วยการเปิดถุงมันฝรั่งทอดหรือมองหาช็อคโกแลตเมื่อรู้สึกตึงเครียด “โดยปกติ เกลือคือเกลือ ความอยากเกิดจากการขาดแร่ธาตุในร่างกาย และความอยากน้ำตาลเกิดจากการกินแป้งที่กลั่นมากเกินไปซึ่งเป็นไมด้าและน้ำตาลมากเกินไป” มุกเกอร์จีเขียน

 เริ่มเล่น บาคาร่ามือถือ เว็บตรงได้แล้ววันนี้ ถอนสูงสุด 3,000,000

เธอยังแนะนำว่าแทนที่จะเปิดถุงที่เต็มไปด้วยมันฝรั่งทอดหรือเคี้ยวช็อกโกแลตแท่ง ผู้คนควรเริ่มกินผักใบเขียวเพื่อคืนแร่ธาตุที่สูญเสียไปให้กับร่างกาย

ดังนั้นสิ่งที่คุณจะทำในครั้งต่อไปที่คุณกระหายของว่างหรืออาหารจานด่วนเมื่อรู้สึกเครียด?