|
ข้าวผัดกะเพราผักแคลอรีต่ำและไข่ | |
ข้าวผัดกะเพราผักแคลอรีต่ำและไข่ หั่นหัวหอมและพริกหยวกแดง ตัดถั่วสตริงฝรั่งเศสเป็นชิ้นขนาดหนึ่งนิ้ว สับบรอกโคลีเป็นดอก อย่าลังเลที่จะเพิ่มพริกขี้หนูตาถ้าคุณชอบเผ็ดมาก ตรวจสอบเครื่องปรุงรสและเติมเกลือหากจำเป็น ฉันไม่จำเป็นต้องเพิ่มเกลือใด ๆ ซอสผัด - เช่นเดียวกับสูตรผัดไทยส่วนใหญ่ เพียงผสมซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม ซีอิ๊วดำ และน้ำปลา เติมน้ำตาลลงไปเพื่อให้ทั้งคาวและหวานสมดุลกัน ซอสง่ายๆ นี้ทำให้ข้าวผัดน่ารับประทานและมีรสชาติดีกว่าซอสที่ซื้อจากร้านทั่วไป ส่วนที่เหลือสามารถเพิ่มทั้งหมดได้เนื่องจากพวกเขาจะแตกออกในช่วงหลังของการปรุงอาหาร อาหารไทย; กุ้งและปลาหมึกผัดถั่วฝักยาวและข้าว เสิร์ฟพร้อมกับซีอิ๊วขาว สมุนไพรสดที่โรยด้านบน และเม็ดมะม่วงหิมพานต์คั่ว ถ้าคุณต้องการ หัวหอม กระเทียม และพริก - คุณจะต้องมีหอมแดงสด พริกขี้หนู และกลีบกระเทียมด้วย โปรดอย่าคัดลอกและวางสูตรอาหารของฉันหรือใช้รูปภาพของฉันในเว็บไซต์/บล็อกหรือโซเชียลมีเดียของคุณเอง หากคุณใช้สูตรของฉันในการดัดแปลง โปรดระบุลิงก์กลับไปที่สูตรของฉันและเขียนใหม่ด้วยคำพูดของคุณเอง เป้าหมายของเธอคือการทำให้การทำอาหารเอเชียเข้าถึงได้และน่ากลัวน้อยลง ด้วยจำนวนผู้ติดตามบนโซเชียลมีเดียกว่า 5 แสนคน เธอได้รับการแนะนำบน Buzz Feed Tasty, Food52, The Kitchn และอีกมากมาย! สูตรอาหารของ Christie ได้รับการจัดทำขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีกโดยผู้อ่านที่ภักดีของเธอ ดับไฟและอิ่มอร่อยกับไข่ดาวและน้ำมะนาว ใส่พริกกระเทียมลงคลุกกับไก่ ดันทุกอย่างไปด้านข้าง โหระพาไทยดึงคุณลักษณะทั้งหมดของส่วนผสมอื่น ๆ ออกมาและสร้างรสชาติที่ยอดเยี่ยมทุกครั้งที่กัด ถ้าจะหุงข้าวเพื่อใช้ทำข้าวผัด แนะนำให้ใส่น้ำน้อยๆ นะคะ ข้าวจะได้ไม่แฉะกว่าข้าวเปล่าๆ ฉันมีสูตรอื่นที่ใช้โหระพา! ข้าวผัดกะเพราที่ทำง่ายด้วยรสชาติที่อร่อยของกะเพรา ฉันใช้ส่วนผสมของไทยพื้นบ้านและกะเพรา วิธีนี้ปรับแต่งได้ง่ายและเป็นวิธีที่ดีในการใช้ข้าว ผัก และโปรตีนที่เหลือที่เหลือ ตอนนี้โยนใบโหระพาและนำออกจากเตา สูตรข้าวผัดกะเพราแบบไทยนี้ทำง่ายและใช้เวลาเพียง 30 นาทีหากคุณมีข้าวสวย คุณอาจคิดว่าสูตรนี้ซับซ้อนเนื่องจากรสชาติที่ซับซ้อน แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่เลย ผัดให้มีกลิ่นหอมใส่เนยลงในกระทะและผัดหอมแดงสักครู่ก่อนใส่พริกกระเทียม ปล่อยให้ส่วนผสมร้อนแล้วจึงใส่โปรตีนหรือผักที่คุณใช้ ปรับเครื่องเทศตามรสนิยมของคุณ ฉันได้รับโหระพาไทยจากตลาดเอเชียในท้องถิ่น มันมีรสชาติที่แตกต่างจากโหระพาทั่วไปและสร้างความแตกต่างในสูตรนี้ หาพริกไทยไม่ได้ จะใช้อะไรได้อีก? พริกไทยบางครั้งเรียกว่าพริกขี้หนู หากคุณไม่สามารถหาพริกสดได้ตามร้าน คุณสามารถเปลี่ยนเป็นพริกแห้ง de arbol หรือพริกแดงป่น 1/4-1 ช้อนชาแทนได้ | |
ผู้ตั้งกระทู้ ตู่ (tuunahee-at-hotmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2022-12-20 09:46:31 IP : 27.145.173.64 |
[1] |
ความคิดเห็นที่ 1 (4483752) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น asd วันที่ตอบ 2022-12-20 11:21:03 IP : 182.232.110.183 |
ความคิดเห็นที่ 2 (4483759) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น sad วันที่ตอบ 2022-12-20 11:27:32 IP : 182.232.110.183 |
ความคิดเห็นที่ 3 (4483766) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น sad วันที่ตอบ 2022-12-20 11:32:18 IP : 182.232.110.183 |
ความคิดเห็นที่ 4 (4483773) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น asd วันที่ตอบ 2022-12-20 11:37:04 IP : 182.232.110.183 |
ความคิดเห็นที่ 5 (4483780) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น as วันที่ตอบ 2022-12-20 11:43:08 IP : 182.232.110.183 |
ความคิดเห็นที่ 6 (4483787) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น asd วันที่ตอบ 2022-12-20 11:48:04 IP : 182.232.110.183 |
ความคิดเห็นที่ 7 (4483794) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น sd วันที่ตอบ 2022-12-20 11:52:43 IP : 182.232.110.183 |
ความคิดเห็นที่ 8 (4483801) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น asd วันที่ตอบ 2022-12-20 11:58:50 IP : 182.232.110.183 |
ความคิดเห็นที่ 9 (4483814) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น dds วันที่ตอบ 2022-12-20 13:38:02 IP : 182.232.110.183 |
ความคิดเห็นที่ 10 (4483821) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น d วันที่ตอบ 2022-12-20 13:47:33 IP : 182.232.105.141 |
ความคิดเห็นที่ 11 (4483828) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น sd วันที่ตอบ 2022-12-20 13:52:18 IP : 182.232.105.141 |
ความคิดเห็นที่ 12 (4483845) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น asd วันที่ตอบ 2022-12-20 14:21:16 IP : 182.232.105.141 |
ความคิดเห็นที่ 13 (4483857) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น asd วันที่ตอบ 2022-12-20 14:29:06 IP : 182.232.105.141 |
ความคิดเห็นที่ 14 (4483866) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น asd วันที่ตอบ 2022-12-20 14:34:25 IP : 182.232.105.141 |
ความคิดเห็นที่ 15 (4483875) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น asd วันที่ตอบ 2022-12-20 14:39:05 IP : 182.232.105.141 |
ความคิดเห็นที่ 16 (4483894) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น asd วันที่ตอบ 2022-12-20 14:57:25 IP : 182.232.105.141 |
ความคิดเห็นที่ 17 (4483908) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น sad วันที่ตอบ 2022-12-20 15:02:12 IP : 182.232.105.141 |
ความคิดเห็นที่ 18 (4483920) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น sad วันที่ตอบ 2022-12-20 15:08:39 IP : 182.232.105.141 |
ความคิดเห็นที่ 19 (4483928) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น asd วันที่ตอบ 2022-12-20 15:15:18 IP : 182.232.105.141 |
ความคิดเห็นที่ 20 (4483936) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น asd วันที่ตอบ 2022-12-20 15:20:38 IP : 182.232.105.141 |
ความคิดเห็นที่ 21 (4483944) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น asd วันที่ตอบ 2022-12-20 15:25:18 IP : 182.232.105.141 |
ความคิดเห็นที่ 22 (4483951) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น sad วันที่ตอบ 2022-12-20 15:30:41 IP : 182.232.105.141 |
ความคิดเห็นที่ 23 (4483969) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น asd วันที่ตอบ 2022-12-20 15:39:01 IP : 182.232.105.141 |
ความคิดเห็นที่ 24 (4483987) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น asd วันที่ตอบ 2022-12-20 15:43:51 IP : 182.232.105.141 |
ความคิดเห็นที่ 25 (4483996) | |
ผู้แสดงความคิดเห็น sad วันที่ตอบ 2022-12-20 15:48:45 IP : 182.232.106.123 |
[1] |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 254631 |