อาหารอินเดียแบบดั้งเดิมจะไม่สมบูรณ์หากไม่มีผักดอง ผักดองไม่เพียงเพิ่มรสชาติอาหารเป็นสองเท่า แต่ยังเพิ่มความอยากอาหารอีกด้วย แต่ถ้าเป็นกระเทียมดองจะขออะไรได้อีก? กระเทียมดองไม่เพียงแต่ตอบสนองรสชาติของเรา แต่ยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

กระเทียมดองเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ กรดอะมิโน และวิตามินบี ท่ามกลางสารอาหารอื่นๆ ซึ่งช่วยให้เราจัดการกับปัญหาสุขภาพมากมาย มาดูประโยชน์ต่อสุขภาพต่างๆ ของกระเทียมดอง

เว็บตรง Lucabet วันนี้ รับโบนัสฟรี 100

1. ดีต่อสุขภาพหัวใจ : กระเทียมดองช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งป้องกันหลอดเลือดและปัญหาการไหลเวียนโลหิต กระเทียมปกป้องสุขภาพของหัวใจโดยป้องกันลิ่มเลือดอุดตันซึ่งทำให้หัวใจวาย

2. ปรับปรุงการเผาผลาญ : กระเทียมดองช่วยในการรักษาระดับธาตุเหล็กในเลือด หากระดับฮีโมโกลบินในร่างกายต่ำ อาจมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคโลหิตจาง การรับประทานกระเทียมหรือกระเทียมดองเป็นประจำจะช่วยปรับปรุงการเผาผลาญ เมแทบอลิซึมที่ดีจะช่วยป้องกันภาวะโลหิตจางได้

3. เสริมสร้าง ภูมิคุ้มกัน : หากภูมิคุ้มกันในร่างกายอ่อนแอ เสี่ยงต่อโรคหวัดสูง หากรวมกระเทียมดองไว้ในอาหารประจำวัน ร่างกายก็จะสามารถต่อสู้กับโรคหวัด ไอ และโรคตามฤดูกาลได้

4. Anti-aging : กระเทียมมีฤทธิ์ต้านการแก่ก่อนวัย การกินกระเทียมดองสามารถบรรเทาริ้วรอยก่อนวัย จุดด่างดำและริ้วรอยได้

5. รักษา โรคข้ออักเสบ : กระเทียมช่วยลดความเจ็บปวดที่เกิดจากโรคข้ออักเสบ สามารถป้องกันการแพร่กระจายของโรคข้ออักเสบได้ด้วยการบริโภคกระเทียมเป็นประจำ ไม่ว่าจะดิบหรือดอง ดังนั้นหากคุณมีอาการปวดข้อ คุณสามารถเริ่มรับประทานกระเทียมได้