มะเร็งเป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของโลก โดยมีผู้เสียชีวิตประมาณ 10 ล้านคนทุกปี มะเร็งไม่เพียงส่งผลกระทบต่อบุคคลที่ทุกข์ทรมาน แต่ยังรวมถึงผู้ที่เกี่ยวข้องกับผู้ป่วยด้วย การเดินทางของผู้ป่วยโรคมะเร็งต้องเสียภาษี เนื่องจากทำให้ร่างกายสูญเสียทรัพยากรทั้งร่างกายและจิตใจ

ตามข้อมูลที่เผยแพร่โดยศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติ (NCBI) พบว่ามีผู้ป่วยมะเร็งเพียง 5-10 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ถูกกระตุ้นโดยความผิดปกติในโครงสร้างทางพันธุกรรม ผู้ป่วยมะเร็งร้อยละ 90-95 เพิ่มขึ้นจากวิถีการดำเนินชีวิตและนิสัยสิ่งแวดล้อม วันนี้เนื่องในวันมะเร็งโลก ต่อไปนี้คือเคล็ดลับการใช้ชีวิตสองสามข้อที่คุณสามารถดื่มด่ำเพื่อหลีกหนีจากโรคร้ายและโรคร้ายแรงนี้

ห้ามสูบบุหรี่

บุหรี่กับมะเร็งเป็นสิ่งที่แยกกันไม่ออก ดังนั้น หากคุณยังไม่เบื่อที่จะอ่านคำแนะนำนี้ในเกือบทุกที่ ไปที่นี่อีกครั้ง ยาสูบเป็นสาเหตุสำคัญของโรคมะเร็งและต้องหลีกเลี่ยงในทุกกรณี การสูบบุหรี่หรือเคี้ยวยาสูบมีผลเสียร้ายแรงต่อร่างกาย โดยสิ่งที่ดีเลิศคือมะเร็ง

ทำมันให้ถูกต้องด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพเป็นเหมือนกุญแจสากลที่เปิดประตูสู่ทุกสิ่งที่ดีที่สามารถเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ การรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพจะช่วยให้ร่างกายของคุณรับมือกับการเปลี่ยนแปลงด้านสุขอนามัยของสภาพแวดล้อมต่างๆ และช่วยให้คุณห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ นอกจากนี้ อาหารหลายชนิดยังมีสรรพคุณทางยาและต้านการก่อมะเร็งที่อาจต่อสู้กับเซลล์ที่ก่อให้เกิดมะเร็ง

สมัคร Spinix วันนี้เล่นฟรีกดเลย

ออกกำลังกายก็พอ

เช่นเดียวกับอาหารเพื่อสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญสากล ร่างกายที่กระฉับกระเฉงก็ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันที่แข็งกระด้างซึ่งไม่ยอมให้สิ่งมีชีวิตที่คิดร้ายมารบกวนการทำงานปกติของร่างกาย การออกกำลังกายทุกวันช่วยรักษาดัชนีมวลกาย (BMI) และช่วยให้คุณไม่อ้วน โรคอ้วนเป็นสภาวะที่เลวร้ายของร่างกายที่ปูทางสำหรับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ รวมทั้งโรคมะเร็ง

แดดดี แต่ไม่มากเกินไป

การอาบแดดเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและเติมวิตามินดีที่จำเป็นเข้าสู่ร่างกาย อย่างไรก็ตาม การสัมผัสกับแสงแดดที่แผดเผาเป็นเวลานานอาจนำไปสู่มะเร็งผิวหนังได้ เป็นผลมาจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่ลดการทำงานของภูมิคุ้มกันของผิวหนังและทำให้เชื่องสำหรับเซลล์มะเร็งที่จะโจมตีผิวหนัง

ปฏิเสธการแปรรูปเนื้อสัตว์และส่วนประกอบที่มีน้ำตาล

เนื้อสัตว์แปรรูป ส่วนประกอบที่มีน้ำตาล และคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการกลั่นช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของสารก่อมะเร็ง เช่น อาหารที่มีเส้นใยต่ำและมีความเข้มข้นของน้ำตาลสูง นอกจากนี้ยังเพิ่มไขมันในร่างกายที่ทำหน้าที่เป็นตัวเร่งให้เกิดโรคร้ายแรงเช่นมะเร็ง