เวลาหน้าจอที่เพิ่มขึ้นในชีวิตประจำวันหมายถึงระยะเวลาที่เพิ่มขึ้นที่แต่ละคนใช้ในการโต้ตอบกับอุปกรณ์ดิจิทัล เช่น สมาร์ทโฟน คอมพิวเตอร์ และโทรทัศน์ เทรนด์นี้ได้รับแรงหนุนจากการนำเทคโนโลยีมาใช้อย่างแพร่หลายในทุกด้านของชีวิต รวมถึงการทำงาน ความบันเทิง และการสื่อสาร เมื่อทุกอย่างเสร็จสิ้นด้วยการคลิกเพียงครั้งเดียว เราก็มักจะใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่หน้าจอและติดอยู่กับโทรศัพท์ แล็ปท็อป และแท็บเล็ตอยู่ตลอดเวลา

ผลกระทบของเวลาหน้าจอที่เพิ่มขึ้นยังคงอยู่ในระหว่างการศึกษา แต่สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ทั้งเชิงบวกและเชิงลบ เช่น ประสิทธิภาพการทำงานและการเชื่อมต่อที่เพิ่มขึ้น รวมถึงกิจกรรมการออกกำลังกายที่ลดลงและการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมแบบเห็นหน้ากัน การวิจัยล่าสุดบ่งชี้ว่าการที่เซลล์ผิวหนังของมนุษย์สัมผัสกับแสงที่ปล่อยออกมาจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในช่วงเวลาสั้น ๆ อาจส่งผลให้เกิดการสร้างสายพันธุ์ออกซิเจนปฏิกิริยา (ROS) ซึ่งนำไปสู่การตายของเซลล์ที่ตั้งโปรแกรมไว้คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับแสงสีฟ้าหากคุณเคยใช้โหมดกลางคืนในโทรศัพท์ แท็บเล็ต หรือคอมพิวเตอร์ รังสีประเภทนี้หรือที่เรียกว่าแสงพลังงานสูงที่มองเห็นได้ (HEV) ถูกปล่อยออกมาจากดวงอาทิตย์และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของเรา แสงสีน้ำเงินมีพลังงานมากกว่าสีอื่นๆ ในสเปกตรัมที่มองเห็นได้ และเป็นผลให้มีโอกาสทำลายเซลล์ได้มากกว่า หลายคนประสบปัญหาผิวแห้งและอาการอื่นๆ เมื่อจ้องหน้าจอเป็นเวลานาน