การเจริญสติเป็นวิธีปฏิบัติที่มีอายุหลายศตวรรษที่กำลังได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา และการศึกษาใหม่ระบุว่าสามารถช่วยให้สุขภาพหัวใจของคุณแข็งแรงได้ โดยช่วยให้พวกเขายึดติดกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ รายงานการทดลองทางคลินิกใหม่ แหล่งที่มา ความดันโลหิต การฝึกสติสามารถช่วยให้ผู้คนจัดการกับความดันโลหิตสูงได้ดีขึ้น