วันมังสวิรัติโลก 2022:วันที่ 1 ตุลาคมของทุกปี กำหนดให้มีการเฉลิมฉลองวันมังสวิรัติโลก เพื่อให้ผู้คนได้รับรู้ถึงประโยชน์ด้านมนุษยธรรมของอาหารมังสวิรัติและประโยชน์ต่อสุขภาพที่ตามมา ในสถานการณ์ปัจจุบัน ที่แต่ละคนดูแลสุขภาพของตนเองอย่างดีและทำงานเพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน การรับประทานอาหารจากพืชเป็นวิธีที่ดีมากในการเริ่มต้นเส้นทางนี้ ร่างกายของคุณและสิ่งแวดล้อมจะขอบคุณ คุณ.

ในปี 1977 วันมังสวิรัติโลกก่อตั้งโดยสมาคมมังสวิรัติแห่งอเมริกาเหนือ (NAVS) สหภาพมังสวิรัตินานาชาติได้รับรองวันมังสวิรัติโลกในปี 1978 อีกขั้น อันที่จริง ตลอดทั้งเดือนตุลาคมคือ "เดือนแห่งอาหารมังสวิรัติ" ซึ่งเป็นงานที่ริเริ่มโดยสหภาพมังสวิรัตินานาชาติ

ในวันมังสวิรัติโลก ต่อไปนี้คือประโยชน์ต่อสุขภาพ 5 ประการของการบริโภคอาหารจากพืชที่ควรรู้:

เล่น Lucabet รับเครดิตฟรี

1. อาหารจากพืชอาจช่วยลดความดันโลหิตของคุณ
   ได้ มีงานวิจัยหลายชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าการบริโภคอาหารจากพืชไม่เพียงช่วยลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความดันโลหิตได้อีกด้วย
2. นำไปสู่หัวใจที่แข็งแรง
   การบริโภคเนื้อสัตว์ในปริมาณมากอาจนำไปสู่ปัญหาหัวใจเนื่องจากมีไขมันอิ่มตัว ดังนั้นการลดการบริโภคเนื้อสัตว์และเพิ่มการบริโภคอาหารจากพืชสามารถช่วยให้สุขภาพหัวใจของคุณดีขึ้นได้
3. ช่วยในการลดน้ำหนัก
   อย่างเห็นได้ชัด ความเสี่ยงของแต่ละบุคคลที่จะเป็นโรคอ้วนลดลงเมื่อพวกเขาแทนที่การกินเนื้อสัตว์ด้วยอาหารจากพืช นอกจากนี้ยังพบว่าผู้ที่รับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลักมักจะมีน้ำหนักน้อยลง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะรักษาอาหารเพื่อสุขภาพ
4. นอกจากนี้ยังอาจปรับปรุงคอเลสเตอรอลของคุณ
   อาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ทุกปัญหาที่เกี่ยวข้องกับคอเลสเตอรอลอยู่ที่อ่าว การเปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลักสามารถลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกายได้ ซึ่งจะช่วยลดโอกาสที่หัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง หรือโรคหัวใจได้ ถึงเวลาเปลี่ยนมาเป็นอาหารจากพืชแล้วหรือยัง?
5. ช่วยในการป้องกันและรักษาโรคเบาหวาน
   อาหารจากพืชสามารถป้องกันและต่อสู้กับโรคเบาหวานได้สองวิธี: โดยการปรับปรุงความไวของอินซูลินและลดความต้านทานต่ออินซูลิน ผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติที่มีผลิตภัณฑ์จากนมและไข่มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 น้อยกว่าผู้ที่รับประทานเนื้อสัตว์
6.