|
สุขภาพจิตส่งผลต่อสุขภาพ | |
คนที่มีสุขภาพดีและกระฉับกระเฉงจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าตลอดทั้งวัน นอนหลับได้ดีขึ้น รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น และคิดบวกเกี่ยวกับตนเองและชีวิตโดยรวมมากขึ้น การใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพและออกกำลังกายอยู่เสมอช่วยลดโอกาสเกิดโรคและภาวะเรื้อรังต่างๆ การตรวจสุขภาพ เช่น เบาหวานชนิดที่ 2 ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า โรคหัวใจ มะเร็ง และภาวะสมองเสื่อม การออกกำลังกายด้วยตัวเองเป็นยาที่ทรงพลังสำหรับปัญหาสุขภาพจิตทั่วไปหลายประการ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสามารถใช้รักษาอาการซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลางได้อย่างมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยารักษาโรคซึมเศร้า | |
ผู้ตั้งกระทู้ เทมป์ (NewsHomeless-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-08-10 14:52:21 IP : 93.113.202.1 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 255106 |